EN 12464‑1 on Euroopan keskeinen standardi sisätyötilojen valaistukselle. Tässä yhdistetyssä oppaassa käymme läpi valon määrän (lux & lumen), UGR ‑häikäisyindeksin, värintoiston ja human‑centric lighting ‑periaatteet. Saat lisäksi tilakohtaiset suositukset kotiin ja työympäristöihin, valaisintyyppien valintaohjeet (avautumiskulmat, paneelit, epäsuora valo) sekä käytännön mittaus‑ ja mitoitusvinkit.

Mitä “valon määrä” tarkoittaa? (Lumen ja lux, nopea kertaus)

Lumen (lm) = valonlähteen tuottama kokonaisvalo.
Lux (lx) = pinnalle osuva valo; 1 lx = 1 lm/m².

Termi	Määritelmä	Käyttö
Lumen	Valaisimen kokonaisvaloteho	Lamppujen/valaisinten vertailu
Lux	Pinnalle osuva valaistus	Tilan/työpinnan tavoitetaso

Tyypillisiä luksitasoja eri tiloille.

EN 12464‑1 – mitä standardi määrää?

Soveltamisala: sisätyötilat ja visuaaliset tehtävät (toimistot, oppilaitokset, teollisuus, terveydenhuolto, myymälät).
Vaatimusryhmät: valaistusvoimakkuus (lux), tasaisuus, häikäisy (UGR), värintoisto (CRI/Ra), lisäksi seinien, katon ja sylinterivalaistuksen minimit.
UGR‑rajat: toimistot ≤ 19, tarkka käsityö/CAD ≤ 16. Kotona pyri ≤ 16–19 luku‑ ja työalueilla.
Human‑centric‑ajattelu: standardin hengessä suositaan päivänvalon hyödyntämistä ja säädettävää valaistusta (himmennys, CCT).

Human‑centric lighting tiiviisti

Dynaaminen valaistus tukee vuorokausirytmiä: aamupäivällä kirkkaampi ja viileämpi, illalla himmeämpi ja lämpimämpi. Säädettävyys (himmennys, CCT 2700–5000 K) + päivänvalon ohjaus parantavat hyvinvointia ja työtehoa.

Kuvitus esittelee valon värin ja lämpötilan vuorokauden mukaan, valaistusohjeet EN 12464-1 mukaisesti, suomeksi. — Valon värin ja lämpötilan muutos vuorokauden mukaan.

Valon biologinen ja psykologinen vaikutus

Valo ei vaikuta ainoastaan siihen, kuinka hyvin näemme, vaan sillä on syvällinen vaikutus myös ihmisen biologisiin rytmeihin ja psykologiseen hyvinvointiin. EN 12464-1 -standardi korostaa, että valaistuksen on tuettava käyttäjän näkömukavuutta ja turvallisuutta, mutta myös hyvinvointia ja tuottavuutta. Valon voimakkuus, spektri ja jakautuminen voivat vaikuttaa muun muassa vireystilaan, keskittymiskykyyn ja mielialaan.

Kirkas, sinertävä valo aamulla voi edistää vireystilan nousua ja tukea vuorokausirytmiä, kun taas lämmin ja himmeä valo illalla valmistaa elimistöä lepoon. Tutkimukset osoittavat, että vääränlainen valaistus voi aiheuttaa silmien rasitusta, päänsärkyä ja jopa unihäiriöitä. Standardin mukainen suunnittelu ottaa nämä vaikutukset huomioon ja varmistaa, että valaistus tukee sekä näkemistä että kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Päivänvalon ja säädettävän valaistuksen rooli

EN 12464-1 suosittelee päivänvalon hyödyntämistä ensisijaisena valonlähteenä aina kun se on mahdollista. Päivänvalo tarjoaa laajan spektrin, korkean värintoiston ja vaihtelevan intensiteetin, jotka tukevat luonnollista vuorokausirytmiä ja mielialaa. Suuret ikkunapinnat, lasiseinät ja valoa heijastavat pinnat auttavat maksimoimaan päivänvalon käytön sisätiloissa.

Kun päivänvalo ei ole riittävä, säädettävä keinovalaistus on avainasemassa. Himmennettävät ja värilämpötilasäädettävät (CCT – Correlated Color Temperature) valaisimet mahdollistavat valaistuksen mukauttamisen vuorokaudenajan ja aktiviteetin mukaan. Esimerkiksi toimistoissa voidaan hyödyntää kirkkaampaa ja viileämpää valoa aamupäivällä sekä lämpimämpää ja pehmeämpää valoa iltapäivällä ja illalla. Tällainen dynaaminen valaistus tukee työtehoa, hyvinvointia ja viihtyvyyttä standardin tavoitteiden mukaisesti.

Mikä on UGR? – häikäisy ja sen merkitys valaistuksessa

UGR (Unified Glare Rating) on kansainvälinen standardi, joka mittaa keinovalon aiheuttamaa häikäisyä sisätiloissa. Se kertoo numeerisesti, kuinka häiritsevänä valaistus koetaan tietystä katselupisteestä. Mitä pienempi UGR-arvo, sitä vähemmän häikäisyä ja parempi valaistusmukavuus.

UGR arvoja eri valoille — UGR-arvot vaihtelevat valaistustyypin, asennuksen ja tilan mukaan.

Miksi UGR on tärkeä?

Liian korkea UGR voi aiheuttaa silmien rasitusta, keskittymisvaikeuksia ja jopa lisätä onnettomuusriskiä. Hyvä valaistussuunnittelu pyrkii minimoimaan häikäisyn, jolloin työskentely ja oleskelu on mukavaa ja turvallista.

Miten UGR lasketaan?

UGR on objektiivinen mitta, joka perustuu monimutkaiseen kaavaan.

UGR-kaava (Unified Glare Rating):

UGR = 8 × log₁₀ ( Σ ( L² × ω / p² ) / 0,25 )

missä:
L = valaisimen luminanssi (cd/m²)
ω = valaisimen kiinteä kulma katselupisteestä (steradiaaneina)
p = Guthin asemaparametri (katsoen valaisimeen)
Σ = summa kaikista näkyvistä valaisimista

Huom: Kaava perustuu CIE:n (Commission Internationale de l’Éclairage) määritelmään ja on käytettävissä valaistussuunnittelussa UGR-arvon laskentaan.

UGR kaava huomioi:

Valaisimen luminanssin (kirkkauden) katselusuunnassa
Taustavalaistuksen tason
Valaisimen koon suhteessa katselupisteeseen
Katselukulman ja etäisyyden

Tärkeää on ymmärtää, että UGR ei ole vain valaisimen ominaisuus. Sama valaisin voi saada eri UGR-arvon riippuen huoneesta, asennuskorkeudesta ja valaistuksen kokonaisuudesta.

Valaisimen ilmoitettu UGR arvo

Valaistusteollisuus on kuitenkin standardisoinut arvoja ja kun valaisimen myyntipakkauksessa ilmoitetaan UGR-arvo, se ei ole “yleispätevä” kaikissa tilanteissa, vaan se on yleensä laskettu tai mitattu standardoidussa olosuhteessa, jotta eri tuotteita voidaan vertailla.

Käytetty standarditila perustuu CIE:n (Commission Internationale de l’Éclairage) suosituksiin ja on kuvattu standardeissa, kuten EN 12464-1 ja CIE 117-1995. Tyypillisesti oletukset ovat:

Huonekoko 10,8 m x 21,6 m x 2,7 m
Työpinnan korkeus 0,85 m
Katselusuunta: 1,5 m, 15 astetta alaviistoon
Valaisimien sijoitus: Standardin mukaan tasaisesti
Taustavalaistus huomioitu laskennassa
Materiaalien heijastuskertoinet:
- Katto 70%
- Seinät 50%
- Lattia 20%

UGR käytännössä

UGR-arvoon vaikuttavat seuraavat tekijät:

Valaisimen optiikka (diffuusori, linssi, honeycomb)
Asennuskorkeus ja katselusuunta
Huoneen pintojen väri ja heijastavuus
Kokonaisvalaistus (muu taustavalo)

Nämä kaikki ovat yksilöllisiä aina ja siksi valaistus kannattaakin aina suunnitella tilan ja käyttötarkoituksen mukaan, ei vain yksittäisen valaisimen speksien perusteella.

Esimerkkejä eri valaisimien UGR arvoista

Tässä on 5 konkreettista esimerkkiä eri UGR-tasoista (matalasta korkeaan), ääripäinä epäsuora valaistus ja kirkas ympärisäteilevä spottilamppu.

UGR-arvo	Valaistustyyppi	Esimerkki	Kuvaus vaikutuksesta
UGR 10–13	Epäsuora valaistus	LED-lista katossa heijastaa valon seinien ja katon kautta	Erittäin pehmeä ja häikäisemätön valo, optimaalinen oleskelu- ja rentoutumistiloihin, silmien rasitus minimaalinen.
UGR 15–16	Syvälle upotettu alasvalo + honeycomb-ristikko	Alasvalo 90–110° diffuusorilla ja mustalla hunajakennolla	Sopii tarkkaan työhön ja kotitoimistoon; häikäisy hyvin hallittu, valo silti riittävä.
UGR 18–19	Low-glare LED-paneeli	Opaali tai mikroprisma-optikka, 80–100° keila	Yleinen ratkaisu toimistoihin ja kouluihin; mukava yleisvalaistus näyttöpäätetyöhön.
UGR 21–22	Spottivalaisin ilman diffuusoria	Kapea keila 30-45° ilman häikäisysuojaa	Voidaan käyttää kohdevalaistuksessa, mutta katsesuunnassa valo on jo hieman häiritsevä.
UGR 25–28	Kirkas ympärisäteilevä spottilamppu	Paljas LED-spotti tai halogeenilamppu matalassa asennuksessa	Erittäin häikäisevä; sopii vain erityiskäyttöön (korostus, tehoste), ei jatkuvaan oleskelu- tai työtilaan.

Erilaisten valaisimen UGR arvoja

Mitä pienempi UGR, sitä miellyttävämpi valaistus pitkäaikaiseen oleskeluun. Yli 22 UGR-arvot tulisi rajata vain hetkelliseen käyttöön tai korostusvalaistukseen.

Valoherkille ihmisille valaistus tulisi aina suunnitella epäsuoraa valoa käyttäen, lisättynä spoteilla joissa valonlähde on syvennetty.

Valaisintyyppien UGR ja avautumiskulmat 2,6-3,0 m tilassa

LED‑paneelit

Tyypillinen led paneeli on rakenteensa vuoksi ns. Low‑glare‑paneeli (UGR 

Työskentelypisteiden päälle valittiin suuret, kattoikkunamaiset led-paneelivalaisimet, jotka tuovat riittävästi tasaista valoa. Kuva Harri Ã…kerberg — Työskentelypisteiden päälle asennettu suuret, kattoikkunamaiset led-paneelivalaisimet, jotka tuovat riittävästi tasaista valoa. Kuva Harri Åkerberg. Paneelien UGR on 19.

Riippuvalot

Suora + epäsuora valaisin (esim. 70/30 %) on riippuvalaisin jossa voidaan kytkeä valo ylös ja alas erikseen. Ylöspäin suunnattu valo nostaa kattopintojen valoisuutta → matalampi koettu UGR ja parempi tilan avaruus. Alaspäin tuleva valo antaa tarvittaessa tarkan työvalon. Näiden suositeltava avautumiskulma eräsuoraan valoon +110° ja työvaloon 30-60°

Moderni Luks-linearivalaisin roikkuu valkoisesta katosta ja täyttää EN 12464-1 -standardin vaatimukset LedStore.fi:ssa. — TIINU Lineaarivalaisin jossa valo ylös ja alas. Riippuen valosta sen URG vaihtelee 13-22

Alasvalot

Perisnteisiä spotteja on erilaisilla ratkaisuilla. upotettua valon lähdettä, diffuusoria, valoa pinnassa, terävää valokeilaa. Kaikelle on paikkansa ja tässä parhaat häikäisyn vähentämiseksi:

Laaja keila 90–110° + diffuusori: miellyttävä yleisvalo olohuoneisiin, makuuhuoneisiin, käytäviin.
Kapea keila 30–60° + valonlähteen sisennys: työ‑/näyttöpisteen tai työtason tarkka kohdennus; vältä suoraa näkylinjaa (UGR).

Kaksi valkoista LED-alasvaloa (LED-R023W 9W UGR 15-16, LED-033W 9W UGR 19-20) täyttää EN12464-1 -valaistusstandardin. — 9W Spotit eri UGR arvolla

LED valonauhat

Suora valolinja katossa pinnassa tai upotettuna (opal diffuusori, 100–120°) antaa tasaisen perusvalon.
Epäsuora valolista (valo kohti kattoa/seiniä) pehmentää kontrasteja ja laskee koettua häikäisyä – erinomainen olohuoneisiin, makuuhuoneisiin ja vastaanottotiloihin. Ns täydentävää valoa.

Led-nauhavalaistus kattoa kohti ikkunoiden yläpuolella. Epäsuoran valaistuksen alumiiniprofiili sekä neutraalin valkoinen sävy nauhassa. ledstore.fi — Epäsuora valaistus osana valaistusta. Epäsuoran valon UGR vain 10-13

Epäsuora valaistus käytännössä

Epäsuora valaistus (valo heijastetaan kattoon/seiniin) tasaa luminanssia ja parantaa näkömukavuutta. Yhdistä epäsuora yleisvalo ja kohdevalot kokonaisuuksina. Himmennä iltaa kohti ja säädä CCT: 2700–3000 K rauhoittumiseen, 3500–4000 K arkeen, 4000–6000 K tarkkaan työhön.

Kotikäyttö – tilakohtaiset suositukset (EN 12464‑1 hengessä)

Tila	Suositus‑lux	Tavoite‑UGR	Suositeltu valaisin	Keila / huomio
Olohuone	200–300	≤ 16–19	LED‑paneeli, valoviiva tai spotti + epäsuora valo	90–110° yleisvaloon, kohteisiin 30–60°
Makuuhuone	100–200	≤ 19	Epäsuora valo + pienet alasvalot	Laaja keila; lukuvalo 30–60°
Keittiö yleis	300–400	≤ 19	Paneelit/valoviivat katossa	90–110°; hyvä CRI (≥90)
Keittiön työtaso	500–750	≤ 19	Kohde‑alasvalot / työtasolle LED‑nauha	30–60° suunnattuna etureunaan
Kylpyhuone	200–500	≤ 19	Paneeli + peilivalo	Tasainen, häikäisemätön (IP‑vyöhykkeet!)
Kotitoimisto	500	≤ 19 (miel. ≤ 16)	Low‑glare‑paneeli / suora+epäsuora	80–100°; vältetään suoraa katselukulmaa

Muista että lux määrä ei ole sama kuin luumen määrä! Lux määrä tippuu etäisyyden kasvaessa. Siihen vaikuttavat avautumiskulma ja asennuskorkeus.

Voit lukea valon avautumiskulmasta lisää artikkelistamme Valon avautumiskulman vaikutus valaistukseen

Kaavio esittää valaistuksen voimakkuuden (lux) pienenemistä etäisyyden kasvaessa; esimerkiksi 1 metrin päässä valon voimakkuus on 1250 lx ja 4 metrin päässä enää 35 lx. Tämä havainnollistaa, miten valaisimen avautumiskulma vaikuttaa valaistuksen tehokkuuteen eri etäisyyksillä. LedStore.fi:n LED-valaistusratkaisuilla voit siis helposti huomioida tilan koon ja sopivan valon määrän oikeanlaisen tunnelman luomiseksi. — Valon määrä tippuu nopeasti matkan kasvaessa.

Työympäristöt – tilakohtaiset suositukset EN 12464‑1 mukaisesti

Tila	Vähimmäis‑lux	UGR‑raja	CRI	Valaisinratkaisu
Avotoimisto, näyttöpäätteet	500	≤ 19	≥ 80	Low‑glare‑paneelit, suora‑epäsuora; päivänvalo‑ ja läsnäolo‑ohjaus
Kokoustila	300	≤ 19	≥ 80	Paneelit + seinien pintavalo (tasapintaisuus)
Tarkkuustyö/CAD	750–1000	≤ 16	≥ 90	Kapea keila työpisteille + taustalla epäsuora
Oppilaitoksen luokka	300–500	≤ 19	≥ 80	Paneelit, hyvä seinä‑ ja taulupinta‑valaistus
Terveydenhuollon hoitotila	500	≤ 19	≥ 90	Häikäisemätön yleisvalo + korkea CRI
Myymälä	750–1000	≤ 22	≥ 90	Kohdevalot korostuksiin + tasainen yleisvalo

Miten mitata ja mitoittaa käytännössä

Lux‑mittaus

Mittaa työpinnalta useasta pisteestä; laske keskiarvo. Tarkista häikäisy ja varjot. Puhelinsovellukset ovat suuntaa‑antavia — kalibroitu mittari on luotettavin.

Nopea lumen → määrä ‑mitoitus

Tarvittavat lumenit ≈ pinta‑ala × tavoite‑lux. Jaa saatu lumenmäärä valaisimille ja varmista keilakulmalla/UGR:llä, että valo osuu oikeaan paikkaan häikäisemättä.

Yleiset virheet ja niiden välttäminen

UGR unohtuu: kirkas pistemäinen valo näkökentässä väsyttää. Käytä low‑glare‑paneeleja, himmennystä ja epäsuoraa.
Vain watit mielessä: watit eivät kerro luxista; mitoita tavoite‑luxin mukaan.
Tasaisuuden puute: lisää seinä‑ ja kattopintojen valaistusta; suora‑epäsuora usein paras.
Värintoisto alhainen: keittiöön/terveydenhuoltoon CRI ≥ 90.

Hanki oikeat valaisimet – asiantuntija apuna

Tarvitsetko UGR  paneelin, suora‑epäsuoran ratkaisun, epäsuoran LED‑listan tai alasvalot 30–60°/90–110° keiloilla? Ledstore.fi tarjoaa laajan valikoiman LED‑paneeleita, CCT‑säädettäviä ratkaisuja, DALI‑ohjauksia, Zigbeetä ja epäsuoria valoja kotiin sekä toimistoihin. Autamme mitoituksessa ja valaistussuunnittelussa.

Usein kysyttyä (FAQ)

Mikä UGR‑arvo toimistoon?: Suositus EN 12464‑1 mukaan ≤ 19; tarkkaan työhön ≤ 16. Kotitoimistossa tavoittele ≤ 16–19.
Miten epäsuora valaistus auttaa?: Se levittää valon katto‑/seinäpintojen kautta, tasaa luminanssia ja vähentää häikäisyä → matalampi koettu UGR.
Mikä keilakulma kotiin (2,6–3,0 m)?: Yleisvalossa 90–110° diffuusorilla; kohteissa 30–60° suunnattuna pois suorasta näkökentästä.
Kuinka paljon valoa tarvitsen?: Kerro tilan m² tavoite‑luxilla (esim. olohuone 20 m² × 250 lx ≈ 5000 lm yhteensä). Jaa lumenmäärä valaisimille ja tarkista UGR.

Lisätietoa käsitteistä: Lux ja Lumen. EN 12464‑1 on saatavilla SFS‑kaupasta ja alan jakelijoilta.

UGR ja muut valaistuksen standardit EN 12464‑1

Rispondi a